După cum se poate observa din tabel, există o mulțime de produse, indicele glicemic, care nu este mai mare de 50, ceea ce înseamnă că persoanele cu diabet zaharat permis să le mănânce.6 Nov 2013 Însă gustul lor irezistibil este asigurat de o cantitate generoasă de zahăr, care, în exces, îţi poate face mai mult rău decât bine. Revista „Click.Hidraţii de carbon care se absorb rapid (trec cu viteză din intestin în sânge) poartă denumirea de glucide cu absorbţie rapidă. Efecte secundare. Prea multi hidrati de carbon pot duce la o creştere în calorii totale cauzând obezitatea.Indicele Homa, care apare în rezultatul testului de sânge, utilizate pentru a evalua rezistența la insulină și poate ajuta medicul pentru a ajunge la diganostico de diabet.
Dacă un aliment crește semnificativ nivelul de zahăr din sânge. urmată de o cădere. pentru un timp relativ îndelungat. care ne face să apelăm în continuare la alimente dulci sau la stimulente pentru că ne oferă rapid o „rezervă“ de energie atunci când ajungem în faza de cădere.Re eta s n t ii perfecte • 49 1. dacă un aliment crește prea puţin nivelul de zahăr.Consumul de zahăr îți poate oferi multă energie, care scade brusc la puțin timp după ce ai mâncat dulciuri. Acest lucru se datorează faptului că zahărul declanșează un plus de insulină în sânge. Nivelul energiei este stabil atunci când nivelul de zahăr din sânge este, de asemenea, stabil.Prunele, portocalele, merele, ceapa şi quinoa sunt alimente care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Medicii nutriţionişti afirmă că acestea ajută şi la menţinerea greutăţii corporale.Dacă ești o persoană sănătoasă și vrei să știi care este nivelul normal al glucozei din sânge, ai nevoie de un tabel cu valori normale glicemie.
You may look: