Dacă ai prea mult zahăr în sânge, organismul nu e în stare să conserve și să să slăbești chiar dacă mănânci foarte mult și multe alimente bogate în calorii. scurtă, starea care vine după acest boost de energie fiind una de disconfort.Stai departe de băuturile energizante, care de obicei au un conținut ridicat de zahăr și calorii pe măsură, și ia-ți un boost de energie natural. Fie că mănânci o mână de migdale, sau alegi să-ți faci batoane din ele, acestea nu trebuie să lipsească din dieta.Autorul principal al studiului, Dagfinn Aune, spune că fructele și legume reduc nivelul de colesterol, tensiunea arterială și ajută la sănătatea vaselor de sânge și sistemul imunitar.
Deci nivelul de zahăr din sânge afectează capacitatea organismului de a lupta împotriva infecţiilor. De aceea, cei care îşi iau energia calorică predominant din fructe şi cereale şi nu depăşesc cele 3 linguriţe de zahăr pe zi, au o rezistenţă mai crescută la infecţii.Stai departe de băuturile energizante, care de obicei au un conținut ridicat de zahăr și calorii pe măsură, și ia-ți un boost de energie natural. Fie că mănânci o mână de migdale, sau alegi să-ți faci batoane din ele, acestea nu trebuie să lipsească din dieta.Planul de 15 zile Dieta Di.et vă ajută să evitați să rollercoaster de zahăr din sânge prin consumul cantitatea potrivita de carbohidrati, deoarece dimineața până la sfârșitul zilei.
You may look: