Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât vei avea mai des poftă de dulciuri. Pofta de dulciuri duce la consumul de dulciuri – şi uite aşa te afli într-un cerc vicios. Pofta aceasta nu se datorează doar faptului că papilele tale gustative s-au obişnuit cu gustul, ci şi pentru că zahărul creează dependenţă.Nivelul de energie este stabil atunci când nivelul zahărului în sânge este stabil. Când consumi prea mult zahăr, nivelul zahărului în sânge duce la scăderi şi .Au fost descoperite mai multe cauze ale creșterii nivelului de zahăr din sânge la cei care suferă de diabet și printre acestea se numără stresul, răceala, mâncarea în exces, lipsa sportului, deshidratarea, nerespectarea dozei suficiente de medicamente sau supradoza, consumul de steroizi.Alicina din usturoi are efecte minunate asupra reducerii colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge, iar ceapa are cantități foarte mici de zahăr. Persoanele cu hiperglicemie trebuie să consume lapte degresat, fructe fibroase și legume proaspete: castraveți, soia, spanac, schinduf, varză, roșii și morcovi.
Cu siguranță nu, chiar dacă am fost fascinat de sânge de când eram student în liceu. În acel an, am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 1. Asta însemna că, printre multe lucruri, trebuia să mă testez aproape în fiecare zi, când mi-am monitorizat nivelurile de zahăr din sânge printr-o înțepătură în deget.Semne că mănânci prea mult zahăr și îți pui sănătatea în pericol. fii atent la semnalele pe care ți le trimite corpul când nivelul de zahăr din sânge e crescut.Mai mult, cu cât consumi mai mult zahăr, cu atât ţi se reduce, în timp, capacitatea de a simţi plăcere în momentul consumului. Nivelul de energie este stabil atunci când nivelul zahărului în sânge este stabil.In cazul acestor cereale, dupa digestie, nivelul zaharului scade din nou in sange, ceea ce da semnalul creierului ca are nevoie de mai mult zahar.
You may look: