faze incipiente, acesta poate fi tratat şi poate fi redus semnificativ riscul apariţiei unor probleme grave de sănătate. Câte persoane din Irlanda au diabet zaharat? Potrivit estimărilor, în Republica Irlanda sunt 200.000 persoane bolnave de diabet. Însă se aşteaptă ca numărul lor să se mărească, deoarece populaţia.Lista de alimente permise celor cu diabet de tip 2. O persoana care are diabet de tip 2 va descoperi ca ii este mai usor sa evite sa cumpere alimente nesanatoase daca merge la cumparaturi "inarmata" cu o lista.După cum se poate observa din tabel, există o mulțime de produse, indicele glicemic, care nu este mai mare de 50, ceea ce înseamnă că persoanele cu diabet zaharat permis să le mănânce.Umple un sfert de farfurie cu o sursa de proteine, cum ar fi tonul sau carnea slaba de porc. Umple ultimul sfert al farfuriei cu un aliment din bob integral (cereale integrale) sau un aliment cu amidon. Adauga o portie dintr-un fruct sau o portie de produs lactat si o bautura care poate fi apa sau ceai neindulcit ori cafea neindulcita.
Lista cu produse care contin gluten poate fi foarte lunga, de aceea te poti concentra mai mult pe alimentele care nu contin gluten. Alege alimente proaspete, sanatoase, cum ar fi fructe, legume, fasole, produse lactate, nuci si cereale fara gluten, cum ar fi quinoa sau orezul.Pentru o alimentație sănătoasă descriem făina din grâu întreg , care este o albă și ajută la reglarea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat. de cereale integrale pot fi asociate cu scădere cu 21% a insuficienței cardiace, .O modalitate ușoară de a urma această orientare este de a evita alimentele albe, cum ar fi pâinea albă, orezul alb și pastele albe. Înlocuiți-le cu alimente cu cereale integrale, cum ar fi pâinea integrală de grâu, orezul brun, quinoa și pastele de cereale integrale.Nu-ţi face griji, totul va fi bine dacă respecţi un regim dietetic adecvat pentru femeile gravide cu diabet zaharat. Acesta îţi va permite să ţii boala în afara limitelor de risc, precizează dr. Corina Pănculescu, medic primar, specializare diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice.
Some more links: